Algunas personas, como asegura Matthiew Ricard (el hombre más feliz del mundo), definen la felicidad como 'recordar el pasado, imaginar el futuro, y nunca ver el presente', otras dicen que 'la felicidad es el ahora; es la calidad de la frescura del momento presente' De lo que no hay duda, es de que la felicidad es lo que va a determinar la calidad de cada instante de nuestra vida, y es por eso que debemos saber su significado. Algunas veces, confundimos la felicidad con el placer, pero si miramos más allá, si nos paramos a pensar en sus respectivos significados, el placer depende del tiempo, del objeto y del lugar; es algo que cambia de naturaleza. Y nos cansamos, porque el placer, en cierta forma, se consume a si mismo conforme lo experimentas. Sin embargo, la felicidad, o bienestar, no es meramente una sensación de placer, sino una sensación de profunda serenidad y realización; un estado que impregna y subyace a todos los estados emocionales y todas las alegrías y penas que se atraviesan en el camino(...)
No se trata de decidir ver la vida en rosa de un día para otro, sino de trabajar sistemáticamente en debilitar esos músculos de infelicidad que tanto hemos fortalecido creyéndonos víctimas del pasado, de los padres o del entorno, y paralelamente, comenzar a ejercitar los músculos mentales que nos hacen absoluta y directamente responsables de nuestra propia felicidad..
